{"id":51,"date":"2019-12-11T18:04:00","date_gmt":"2019-12-11T17:04:00","guid":{"rendered":"http:\/\/rgdietetique.fr\/?page_id=51"},"modified":"2022-03-02T22:22:41","modified_gmt":"2022-03-02T21:22:41","slug":"equilibre-alimentaire","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/rgdietetique.fr\/index.php\/equilibre-alimentaire\/","title":{"rendered":"Equilibre alimentaire"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>L\u2019\u00e9quilibre alimentaire se traduit \u00e0 travers une alimentation diversifi\u00e9e et adapt\u00e9e \u00e0 chaque population afin de couvrir les besoins nutritionnels et micronutritionnels qui lui&nbsp;sont sp\u00e9cifiques.<\/strong><br><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" width=\"778\" height=\"568\" src=\"http:\/\/rgdietetique.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Capture-decran-2022-03-02-a-22.14.10.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-408\" srcset=\"https:\/\/rgdietetique.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Capture-decran-2022-03-02-a-22.14.10.png 778w, https:\/\/rgdietetique.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Capture-decran-2022-03-02-a-22.14.10-300x219.png 300w, https:\/\/rgdietetique.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Capture-decran-2022-03-02-a-22.14.10-768x561.png 768w, https:\/\/rgdietetique.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Capture-decran-2022-03-02-a-22.14.10-465x339.png 465w, https:\/\/rgdietetique.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Capture-decran-2022-03-02-a-22.14.10-685x500.png 685w\" sizes=\"(max-width: 778px) 100vw, 778px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Apprendre \u00e0 g\u00e9rer son \u00e9quilibre alimentaire&nbsp;\u00e0 travers&nbsp;son comportement c\u2019est apprendre \u00e0 g\u00e9rer sa relation avec l\u2019alimentation en restant \u00e0&nbsp;l\u2019\u00e9coute de son corps et de ses \u00e9motions.<br>Lorsqu\u2019on parle d\u2019\u00e9quilibre alimentaire nous parlons, bien entendu de qualit\u00e9 mais&nbsp;\u00e9galement de quantit\u00e9s \u00e9quilibr\u00e9es \u00e0 nos besoins.&nbsp;&nbsp;Ces quantit\u00e9s&nbsp;vont permettre la r\u00e9gulation de notre poids de forme durablement et sans frustrations. Le ressenti&nbsp;de nos sensations alimentaires nous permet d\u2019optimiser ces quantit\u00e9s \u00e0 nos besoins.<\/p>\n\n\n\n<p>La gestion de ses \u00e9motions permet de porter un regard bienveillant sur&nbsp;elles et de prendre du recul sur des \u00e9pisodes alimentaires&nbsp;qui peuvent para\u00eetre insurmontables \u00e0 certain moment.<\/p>\n\n\n\n<p>Toutes ces \u00e9tapes importantes de votre sant\u00e9 et de votre bien-\u00eatre, tant corporel que&nbsp;psychologique,&nbsp;se font progressivement, \u00e0 votre rythme et&nbsp;au fils des consultations.<\/p>\n\n\n\n<p>Bien que ce soit souvent&nbsp;difficile, ne pas aller trop vite et d\u00e9cider de s\u2019accorder&nbsp;le temps n\u00e9cessaire au corps et \u00e0 son \u00e9coute est g\u00e9n\u00e9ralement guise de r\u00e9ussite en nous permettant de ne pas sauter des \u00e9tapes.<\/p>\n\n\n\n<p>Il est important de comprendre que l\u2019\u00e9quilibre alimentaire ne pourra se faire&nbsp;tant qu\u2019une s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 du comportement alimentaire n\u2019aura lieu.<\/p>\n\n\n\n<p>A la suite&nbsp;d\u2019une d\u00e9structuration alimentaire, de stress&nbsp;prolong\u00e9&nbsp;ou encore&nbsp;d\u2019une rupture de&nbsp;l\u2019\u00e9coute du corps,&nbsp;des carences ou exc\u00e8s nutritionnels apparaissent&nbsp;et l\u2019alimentation, m\u00eame \u00e9quilibr\u00e9e rencontre des limites.<\/p>\n\n\n\n<p>Des&nbsp;probl\u00e9mes fonctionnels et\/ou m\u00e9taboliques se font alors ressentir&nbsp;et vont avoir&nbsp;des r\u00e9percussions g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9es plus ou moins inconfortables.<\/p>\n\n\n\n<p>Une compl\u00e9mentation nutritionnelle, dans le but de compl\u00e9ter les limites de l\u2019alimentation,&nbsp;s\u2019av\u00e8re souvent necessaire et b\u00e9n\u00e9fique.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u2019\u00e9quilibre alimentaire se traduit \u00e0 travers une alimentation diversifi\u00e9e et adapt\u00e9e \u00e0 chaque population afin de couvrir les besoins nutritionnels et micronutritionnels qui lui&nbsp;sont sp\u00e9cifiques. Apprendre \u00e0 g\u00e9rer son \u00e9quilibre alimentaire&nbsp;\u00e0 travers&nbsp;son comportement c\u2019est apprendre \u00e0 g\u00e9rer sa relation avec l\u2019alimentation en restant \u00e0&nbsp;l\u2019\u00e9coute de son corps et de ses<span class=\"more-link\"><a href=\"https:\/\/rgdietetique.fr\/index.php\/equilibre-alimentaire\/\">Continue Reading<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rgdietetique.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/51"}],"collection":[{"href":"https:\/\/rgdietetique.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/rgdietetique.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rgdietetique.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rgdietetique.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/rgdietetique.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/51\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":409,"href":"https:\/\/rgdietetique.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/51\/revisions\/409"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rgdietetique.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}